Kaliteli bir yaşama sahip olmak, aynı zamanda
yaşamdan keyif almak, mutlu olmaktır. Hepimiz yaşam dediğimiz sürecin bizim
için anlamlı olmasını isteriz. Bunun için beden, ruh ve akıl sağlığımızı
dengede tutmak çok önemlidir. Kendimizle barışık olmak aynı zamanda
içinde yaşadığımız toplumla da barışık olmaktır. Kalbimizden sevgi ve neşe hiç
eksik olmasın.
İnsan olmak aynı zamanda kaliteli yaşamdan yana
taraf olmaktır. Yediklerimiz, içtiklerimiz, uykumuz, okuduğumuz kitaplar,
hobilerimiz, dostlarımız, kısaca seçtiğimiz her şey bizi mutlu ya da mutsuz
olmaktan yana taraf yapar. Seçim sizin...
Yaşamak bir sanat ise eğer, her şeyden önce
sağlıklı olmalıyız. Sağlıklı insan sevgi, saygı, bilgi üretebilir.
Arkadaşlarıyla, çocuklarıyla, torunlarıyla gülebilir, eğlenebilir, anılar
biriktirebilir. Elbette ki bunu sadece biyolojik bedenine dikkat ederek yapmaz.
Aynı zamanda psikolojik bedenine, yani ruhuna da dikkat eder.
Size dikkat edeceğiniz birkaç önerimiz olacak:
Doğru yaşam tarzı seçmek
İyi bir eğitim almak
Güvenli ve iyi ilişkiler kurmak
Temiz bir çevrede yaşamak
Yeterli ekonomik güce sahip olmak
Sonlara karşı yapıcı ve çözüm bulan bir tavır almak
Bedeninizi hareket halinde tutmak
Gülmek, gülmek, gülmek
Sevmek, sevmek, sevmek
Yaşadığınız zamana ayak uydurmak
Yardım etmek, paylaşmayı bilmek
Doğru beslenmek
Huzurlu bir zihin sahibi olmak ve iyi uyumak
Çalışmayı bilmek kadar dinlenmeyi de bilmek
İzmir Modern/hülya gülay