Kaliteli bir yaşama sahip olmak...

Kaliteli bir yaşama sahip olmak, aynı zamanda yaşamdan keyif almak, mutlu olmaktır. Hepimiz yaşam dediğimiz sürecin bizim için anlamlı olmasını isteriz. Bunun için beden, ruh ve akıl sağlığımızı dengede tutmak çok önemlidir.  Kendimizle barışık olmak aynı zamanda içinde yaşadığımız toplumla da barışık olmaktır. Kalbimizden sevgi ve neşe hiç eksik olmasın.

İnsan olmak aynı zamanda kaliteli yaşamdan yana taraf olmaktır. Yediklerimiz, içtiklerimiz, uykumuz, okuduğumuz kitaplar, hobilerimiz, dostlarımız, kısaca seçtiğimiz her şey bizi mutlu ya da mutsuz olmaktan yana taraf yapar. Seçim sizin...

Yaşamak bir sanat ise eğer, her şeyden önce sağlıklı olmalıyız. Sağlıklı insan sevgi, saygı, bilgi üretebilir. Arkadaşlarıyla, çocuklarıyla, torunlarıyla gülebilir, eğlenebilir, anılar biriktirebilir. Elbette ki bunu sadece biyolojik bedenine dikkat ederek yapmaz. Aynı zamanda psikolojik bedenine, yani ruhuna da dikkat eder.

Size dikkat edeceğiniz birkaç önerimiz olacak:

Doğru yaşam tarzı seçmek

İyi bir eğitim almak

Güvenli ve iyi ilişkiler kurmak

Temiz bir çevrede yaşamak

Yeterli ekonomik güce sahip olmak

Sonlara karşı yapıcı ve çözüm bulan bir tavır almak

Bedeninizi hareket halinde tutmak

Gülmek, gülmek, gülmek

Sevmek, sevmek, sevmek

Yaşadığınız zamana ayak uydurmak

Yardım etmek, paylaşmayı bilmek

Doğru beslenmek

Huzurlu bir zihin sahibi olmak ve iyi uyumak

Çalışmayı bilmek kadar dinlenmeyi de bilmek

İzmir Modern/hülya gülay