Yaşam yolumuzda; içimizdeki
biz, yolculuk, değişim, dönüşüm sık
kullandığımız terimler. Makaleler, kitaplar, pek çok güzel, derinliği olan
sözler yazılmış çizilmiş; yaşamın anlamı,
kendini aramak kendine anlam vermek üzerine…
Kimi zaman hayatın akışına
kapılıp işimize gücümüze odaklanıp bu düşünceleri aklımıza dahi getirmezken,
bazen içimizi derin bir his kaplar;
başlarız düşünmeye, sorular sormaya, içimizde derin sorgulamalara…
Ya yorgunluktur düşünceyi
başlatan; ya bir yaşam olayı genellikle… Bir kayıp, ani beklenmeyen bir durum
gibi! Güven sorgulaması başlar kendine güven, bazen diğerlerine güven, yük
gelir her şey bir an bize...
Olayları algılayışımız, bu
olaylar karşısındaki duygularımız nasıl farklılık gösteriyor ise; verdiğimiz tepkiler davranışlarımız da
farklılıklar barındırır. Neyi nasıl algılarsak, öyle davranıyoruz hepimiz... Buna “3D
KURALI” diyoruz.
Düşünce-Duygu-Davranış
Üçgeni… Düşünce duyguyu, duygu davranışı ortaya çıkarıyor bu
döngüde…
Fırtına sırasında kumsaldaki
taşlar gibi, kimimiz savrulup gidiyor, sürükleniyor, kimimiz daha güvenli bir
yere sürükleniyor, kimimiz arada sıkışıp kalıyor, kimimiz değişiyor, dönüşüyor…
Yaşam bu işte! İçimizdeki
Bizle beraber Bize gelenleri karşılamak, kendini güvende hissetme çabası,
sürekli değişim dönüşüm gerekliliği...
Kendi içinde kendini aramak
ne demek peki?
Hepimizin bir yaşam döngüsü
var, koşullarımız, yaşam olaylarımız, aile dinamiklerimizden etkilenen… Yani
olayları algılama, anlam verme ve tepkilerimizin bir DÖNGÜsü var. Bu döngü sağlıklı işliyorsa kişi uyumlu mutlu bir
kişiliğe sahip oluyor. Sağlıklı işlemiyor ise kişi yaşam boyu kendini anlamaya
çalışıyor…
Kendini tanımanın
gerekliliği bunun için çok önemli. Farkındalık, çözümün büyük kısmını çözüyor.
Bu olayı ben nasıl
algıladım, ne hissettim, alternatif düşünce biçimleri de olabilir mi, benim
temel inancım ve yaşam döngüm bunu düşünmeme sebep oluyor olabilir mi sorularıyla
kendi içimizde kendimizi aramamız en iyi yol… İçimizden hemen ses gelmese de, o
bizi duyuyor, benzer olaylarda zaman içinde ses gelmeye başlıyor ve kendimizle
işbirliği yapmaya başlıyoruz.
Her eylemin ardında yalnızca
bir güdünün ya da birlikte bir çok güdünün rol oynadığını dikkate aldığımızda Logoterapi'nin de, güçlü bir motivasyon değerine sahip olduğu ortaya
çıkmakta…
İzmir Modern / Nurten ÖĞÜT
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder